Videos fürs Heimtraining

Übungen der Woche:

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5

Woche 6

Woche 7

Woche 8

Woche 10-1 (kurzes Einzeltraining)

Woche 10-2 (kurzes Partnertraining)

Woche 11 - ACTIONWOCHE

Juni Woche 1 & 2