Videos fürs Heimtraining

Übungen der Woche:

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5 - Actionwoche

Woche 6

Woche 7

Woche 8

Woche 10/1 - kurzes Einzeltraining

Woche 10/2 - kurzes Partnertraining

Übungen der Wochen 1&2 im Juni